WFH Anti Boncos: Tips Produktif Biar Gak Rebahan Mulu!
Hai, para pejuang WFH! Ngaku deh, siapa di sini yang awalnya seneng banget bisa kerja dari rumah, tapi lama-lama malah jadi gak produktif dan rebahan mulu? Jangan khawatir, kamu gak sendirian kok! WFH emang bisa jadi berkah, tapi juga bisa jadi bumerang kalau gak pintar-pintar ngaturnya. Nah, di artikel ini, gue bakal kasih tips jitu biar WFH kamu tetap produktif, gak boncos, dan tetep waras!
Kenapa WFH Bisa Bikin Gak Produktif?
Sebelum kita bahas tips-nya, kita cari tahu dulu yuk kenapa WFH bisa bikin kita jadi gak produktif. Ini beberapa alasannya:
- Distraksi di Rumah: Suara TV, anak nangis, tetangga lagi renovasi, notifikasi medsos, dan masih banyak lagi. Distraksi di rumah emang gak ada habisnya!
- Kurang Motivasi: Gak ada teman kerja yang nyemangatin, gak ada bos yang ngawasin, jadi bawaannya pengen males-malesan aja.
- Batasan Kerja dan Hidup Kabur: Karena kerja di rumah, batasan antara jam kerja dan jam istirahat jadi kabur. Akhirnya, kerja terus sampai lupa waktu atau malah gak kerja sama sekali.
- Kesepian: Buat sebagian orang, kerja di rumah bisa bikin kesepian karena gak ada interaksi sosial dengan teman kerja.
- Masalah Teknis: Koneksi internet yang lemot, laptop yang error, atau aplikasi yang gak support bisa bikin kerjaan jadi terhambat.
Tips Jitu Biar WFH Tetap Produktif
Tenang, guys! Meskipun banyak tantangan, WFH tetap bisa produktif kok. Ini dia tips jitu yang bisa kamu coba:
1. Bikin Ruang Kerja yang Nyaman
Meskipun kerja dari rumah, bukan berarti kamu bisa kerja di mana aja. Bikin ruang kerja khusus yang nyaman dan bebas dari distraksi. Kalau bisa, pilih ruangan yang tenang dan punya pencahayaan yang baik. Hindari kerja di kasur atau sofa ya, karena itu bisa bikin kamu ngantuk!
- Tips:
- Rapikan meja kerja kamu setiap hari. Meja yang rapi bisa bikin pikiran lebih fokus.
- Tambahkan tanaman atau dekorasi yang bisa bikin kamu semangat.
- Gunakan kursi yang ergonomis biar gak sakit punggung.
2. Buat Jadwal Kerja yang Teratur
Meskipun gak harus berangkat ke kantor, tetap buat jadwal kerja yang teratur. Tentukan jam berapa kamu mulai kerja, jam berapa kamu istirahat, dan jam berapa kamu selesai kerja. Dengan punya jadwal yang teratur, kamu bisa lebih disiplin dan fokus.
- Tips:
- Gunakan aplikasi kalender atau to-do list buat mengatur jadwal kerja kamu.
- Buat prioritas tugas setiap hari. Kerjakan tugas yang paling penting dulu.
- Jangan lupa istirahat setiap 1-2 jam. Bangun dari kursi, jalan-jalan sebentar, atau minum kopi.
3. Hindari Distraksi Medsos
Notifikasi medsos emang jadi salah satu distraksi terbesar saat WFH. Matikan notifikasi medsos saat jam kerja atau gunakan aplikasi yang bisa memblokir akses ke medsos. Ingat, fokus itu penting!
- Tips:
- Gunakan mode "Do Not Disturb" di smartphone kamu.
- Beri tahu keluarga atau teman kalau kamu lagi kerja dan gak bisa diganggu.
4. Berpakaian Seperti Mau ke Kantor
Meskipun kerja di rumah, bukan berarti kamu bisa kerja pakai piyama sepanjang hari. Berpakaian seperti mau ke kantor bisa bikin kamu lebih semangat dan profesional. Gak perlu pakai jas atau dasi, cukup pakai pakaian yang rapi dan nyaman.
- Tips:
- Mandi dan sarapan sebelum mulai kerja.
- Sisir rambut dan pakai parfum biar lebih percaya diri.
5. Jaga Komunikasi dengan Tim
Meskipun gak ketemu langsung, tetap jaga komunikasi dengan tim kamu. Gunakan aplikasi chat, video conference, atau email buat berkoordinasi dan berbagi informasi. Komunikasi yang baik bisa bikin kerjaan jadi lebih lancar dan menghindari kesalahpahaman.
- Tips:
- Buat jadwal meeting online rutin dengan tim kamu.
- Gunakan aplikasi kolaborasi seperti Google Docs atau Trello buat kerja bareng.
6. Jangan Lupa Istirahat dan Hiburan
Kerja terus-terusan tanpa istirahat bisa bikin kamu stres dan burnout. Jangan lupa luangkan waktu buat istirahat dan hiburan. Lakukan hal-hal yang kamu sukai, seperti nonton film, dengerin musik, baca buku, atau main game.
- Tips:
- Buat jadwal istirahat yang jelas. Misalnya, istirahat makan siang selama 1 jam dan istirahat sore selama 30 menit.
- Gunakan waktu istirahat buat melakukan aktivitas yang berbeda dari pekerjaan kamu.
- Jangan lupa olahraga atau jalan-jalan sebentar setiap hari.
7. Jaga Kesehatan Mental
WFH bisa bikin kita merasa terisolasi dan stres. Jaga kesehatan mental kamu dengan melakukan hal-hal berikut:
- Tips:
- Meditasi atau mindfulness: Latih diri kamu buat fokus pada saat ini dan mengurangi stres.
- Berinteraksi dengan orang lain: Hubungi teman atau keluarga kamu secara rutin.
- Lakukan hobi yang kamu sukai: Hobi bisa membantu kamu buat rileks dan melupakan pekerjaan sejenak.
- Tidur yang cukup: Kurang tidur bisa bikin kamu jadi gampang stres dan marah.
- Konsultasi ke profesional: Kalau kamu merasa stres atau depresi, jangan ragu buat cerita sama orang yang kamu percaya atau konsultasi ke psikolog.
8. Manfaatkan Teknologi dengan Bijak
Teknologi bisa membantu kita buat lebih produktif saat WFH, tapi juga bisa jadi distraksi. Manfaatkan teknologi dengan bijak dan jangan sampai kebablasan.
- Tips:
- Gunakan aplikasi productivity seperti Todoist atau Asana buat mengatur tugas kamu.
- Gunakan aplikasi video conference seperti Zoom atau Google Meet buat meeting online.
- Gunakan aplikasi time tracking seperti Toggl Track buat melacak waktu kerja kamu.
- Batasi penggunaan medsos dan aplikasi hiburan lainnya saat jam kerja.
Tips Tambahan Biar WFH Makin Asyik
Selain tips di atas, ada beberapa tips tambahan yang bisa kamu coba biar WFH kamu makin asyik:
- Dengerin Musik: Musik bisa bikin kamu lebih semangat dan fokus saat kerja. Pilih musik yang sesuai dengan selera kamu dan jangan terlalu keras.
- Nyalain Aromaterapi: Aromaterapi bisa membantu kamu buat rileks dan mengurangi stres. Pilih aroma yang kamu sukai, seperti lavender atau peppermint.
- Ngemil Sehat: Siapkan camilan sehat di meja kerja kamu. Hindari camilan yang manis dan berlemak karena bisa bikin kamu ngantuk.
- Bikin Kompetisi Kecil-kecilan: Ajak teman kerja kamu buat bikin kompetisi kecil-kecilan, seperti siapa yang paling cepat menyelesaikan tugas atau siapa yang paling banyak menghasilkan ide.
- Rayakan Keberhasilan: Setiap kali kamu berhasil menyelesaikan tugas atau mencapai target, rayakan keberhasilan kamu. Beri diri kamu hadiah atau lakukan hal yang kamu sukai.
Referensi Tambahan
- World Health Organization (WHO): Informasi tentang teleworking dan kesehatan mental selama pandemi COVID-19.
- Forbes: Artikel tentang strategi WFH yang didukung oleh sains.